微波炉炒栗子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

微波炉炒栗子的做法

• 1.板栗洗干净，放在砧板上，单手用刀剁个大约深5mm
  的口子，把栗子皮切破。
  

• 2.全部多好口子的栗子放进一个微波炉容器中，盖上
  盖子，把盖子上的透气孔打开，如微波炉高火叮2分
  钟。
  

• 3.取出打开盖子，这时候栗子已经开口了。放一小勺
  食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇
  晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面

• 4.盖子上的透气孔打开，放入微波炉再高火两分钟左
  右即可