豇豆馅饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豇豆馅饺子的做法

• 1.锅中做水水开

• 2.豇豆洗净切短

• 3.下锅焯熟

• 4.焯熟后过水控干

• 5.将豇豆切碎

• 6.准备面粉

• 7.加水和成雪花状

• 8.揉成面团醒一下，时间长一点包的时候更好用。

• 9.猪肉馅放入盆中

• 10.加入葱，姜碎酱油，香油，鸡精顺一个方向搅拌

• 11.加入豇豆

• 12.搅拌均匀加入盐调味

• 13.面做劲，擀皮

• 14.包好的饺子准备下锅

• 15.锅中做水水开后放入饺子

• 16.饺子全部飘起来就熟了

• 17.捞出盛盘

• 18.可以吃了，来点蒜吧味道更棒！