健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子750克相克食物大蒜4瓣相克食物白糖1勺相克食物 生抽4

食材用料面粉500g 水300g陕西面皮的做法1.准备材料，用筷子搅拌，不会弄一手！2.搅拌成絮状，每家面粉吸水性不同，需酌量增减！3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油10克 盐几粒 葱花一条 生抽适量水蒸家鸡蛋的做法1.准备鸡

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉300g 牛肉馅300g葱1颗相克食物油1勺 盐1勺酱油1勺料酒1匙香油1匙 鸡汁1勺蝴蝶饺的做法1.在

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1斤相克食物皮蛋2个相克食物 瘦肉100克生姜2片相克食物蒜头2粒相克食物油适量

食材用料 白菜帮一颗辣椒一个相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量醋适量相克食物醋溜白菜帮的做法1.白菜帮切条，洗净控水分2.辣

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭1盘蒜苗1棵相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄2拫相克食物 卤料30克卤猪蹄的做法1.猪蹄去毛洗净2.加入卤料和水 大葱 姜3.冷水加

食材用料 老冬瓜适量 色拉油少许 盐少许 生抽适量 清水适量炒冬瓜的做法1.准备好老冬瓜一段2.冬瓜去皮去仔切片洗干净3.锅子烧热

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料五花肉200g鹌鹑蛋十几

食材用料 洋葱切丝1个小 水少许 秀珍菇切丝300g 鲜香菇切丝5朵 素蚝油一大匙糖少许相克食物 盐适量酱烧鲜菇的做法1.将切丝的菇类

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉200克花蛤250克相克食物青菜适量相克食物 姜片2片葱一根相克食物 瘦肉100

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉280克 杭椒1

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐少许 生抽适量生姜三片相克食物 油泼辣子适量猪皮半

食材用料羊排适量 薄荷酱适量食用油适量 盐适量香煎羊排的做法1.羊排洗净后用厨房纸巾吸干表面水份2.锅中倒入油，抹均，调小火3.

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料蘑菇适量相克食物洋葱适量相克食物牛奶1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料黄豆半斤相克食物五花肉1斤生姜少许相克食物 盐少量 鸡精少量

健康功效 田螺：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料田螺1000克相克食物 姜蒜适量干辣椒适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克食物冰糖六块（20克左右）相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两根相克食物油5勺 盐半小