健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物 生姜片少许 大葱段少许八角2个冰糖适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面200克番茄1个相克食物洋葱1/8个

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海带适量相克食物 小油菜一把 银河粉丝一小把蒜三瓣相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋1根相克食物木耳少量相克食物 盐适量油适量醋适

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料核桃150克相克食物大米300克相克食物黑芝麻60克相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料生姜100克相克食物红糖150克相克食物红枣40克相克食物枸杞15克相克食物黑芝麻5

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1100克南瓜500克相克食物白糖100克相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生米150克相克食物八角2个 香叶适量桂皮适量 盐1.5勺盐烤

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花一平碟（两人量）相克食物鸡蛋四个

食材用料 芒果果泥250克 吉利丁20克 鲜奶油200毫升 热水50毫升糖60克相克食物 消化饼干100克 黄油（融化的）40克 以下是芒果镜面

健康功效 西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西芹一棵相克食物 干百合一把花生油适量 盐适量 鸡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料黄瓜1条相克食物面粉两勺 盐适量油适量番

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果一个相克食物 纯净水一瓶柠檬一个相克食物 冰块适量苹

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜400克相克食物 姜片适量 蒜瓣适量 小米辣2个 生抽2勺蚝油1勺 盐适量食用油适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱一个相克食物五花肉适量油适量茄

食材用料糯米粉250克 豆渣200克 姜黄粉1小勺 盐2克胡椒粉少许 胡椒奶酪(切成6小块）90克 饮用水适量芝心姜黄糯米煎饼的做法1.准

健康功效 红萝卜：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜竹笋250克 猪面肉150克红萝卜50克 植物油适量猪油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角半斤相克食物油适量 盐少许酱油适量白灼豆角的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 玉米面四碗 白面粉一

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一棵相克食物 葱丝适量 姜丝适量干辣椒1个相克食物 蒸鱼豉油3大勺糖少许相克