健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉200克香蕉240克相克食物 玉米油51克 泡打粉10克鸡蛋2个相克食物砂糖60克相克食物香

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 子鸭一只鸭血蒜一个相克食物姜10片相克食物干辣椒适量相克食物 小天椒5个 酸辣椒2个油4汤勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐 肉 葱花鸡蛋相克食物关中哈水面的做法1.鸡蛋摊饼，切小块2.葱切丝，3.水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 红薯粉200克牛肉50克相克食物香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克红糖35克相克食物白糖35克相克食物 常温鸡蛋1个 小苏打粉1/2小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水米饭：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物洋葱半个相克食物 鸡胸肉约300

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 猪前腿200g茄子250g相克食物油500g姜10g相克食物蒜10g相克食物葱5g相克食物 味极鲜(酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料土豆相克食物苹果相克食物 椰蓉牛奶相克食物糯

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 盛的烤肉随便菠菜5个相克食物 盐烤肉炒面的做法1.倒入豆油2.油热后，放入盛的烤肉，翻

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物 清水虾仁相克食物 盐 白胡椒粉 蒸鱼豉油香油虾仁肠粉的做法1.将80

食材用料番茄一个相克食物 意大利一人份蒜头少许相克食物番茄肉末意大利面的做法1.烧水滚烫，放入意大利面。(锅中要加少许盐)煮

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克黄花菜30克相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面1包 瘦肉适量圆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油110克 糖粉60克 奶粉20克 蛋黄2个卡通饼干的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆一个相克食物胡萝卜

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉150 玉米淀粉60白糖40相克食物牛奶一袋相克食物红豆

食材用料 挪威三文鱼（背肉）150克 青黄红三色彩椒各半个彩椒三文鱼串的做法1.三文鱼肉用冷开水略冲洗一下，用厨房纸巾擦干水份

食材用料 高筋面粉480g糖22g相克食物 盐5g 酵母粉12g 温水280cc 蓝莓果干140g蓝莓贝果的做法1.高粉+糖+盐+酵母粉和匀，加入温水

食材用料莲藕2节相克食物肋排600克相克食物 葱姜 盐 植物油莲藕炖排骨的做法1.肋排切小段洗净，入开水中焯去血沫后冲净。姜切片