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清蒸山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:04:42 阅读：4635+ 来源：本站原创作者：崔健

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药适量相克食物	香葱适量相克食物
油适量	盐适量
蒜蓉辣酱适量

清蒸山药的做法

1.山药洗净备用
2.切成同样厚度
3.用模具切出花
4.锅中倒水
5.放上蒸屉
6.放上山药
7.盖上锅盖，先大火烧开，转小火慢蒸
8.蒸至山药变成透明色，盛出备用
9.锅中倒油，不要烧的太热
10.加入这个酱
11.油太热的话，就容易溅油，所以用小火
12.加水，加一点盐
13.熬制粘稠
14.把酱浇在山药上，放上葱花

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