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红薯南瓜糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 08:00:16  阅读:4420+ 来源:本站原创作者:鲍蕾

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

红薯两小个相克食物南瓜200克相克食物
冰糖适量相克食物 玫瑰黑糖块一块
清水适量

红薯南瓜糖水的做法

  • 1.食材备齐,红薯,南瓜,冰糖,玫瑰黑糖块

  • 2.南瓜去皮去籽,红薯去皮洗净

  • 3.南瓜,红薯分别切小块待用

  • 4.将南瓜和红薯块倒入锅中,加入适量清水

  • 5.大火烧开后转小火炖煮(大概20分钟)

  • 6.看到南瓜和红薯煮到黏糊

  • 7.加入冰糖和黑糖块进去

  • 8.煮至化即可

  • 9.可以盛出享用了

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