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糯米酿豆腐菜包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:19:40 阅读：5308+ 来源：本站原创作者：梅婷

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
猪肉：补肾、滋阴、益气
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

糯米适量添加相克食物	猪肉适量相克食物
香菇3朵相克食物	木耳适量相克食物
玉米1/2相克食物	炸豆腐3个
小白菜3片相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	红辣椒1个
香菜2棵相克食物	油适量
盐适量	酱油适量
醋适量相克食物

糯米酿豆腐菜包的做法

1.把糯米、香菇、木耳泡发，糯米至少一个小时以上
2.准备好所需的材料
3.全部切好剁好待用
4.把猪肉，香菇，木耳，玉米粒下锅炒熟放入煮好的糯米饭，继续搅拌均匀
5.把青菜，豆腐开水焯一下轻轻捏去水份，把糯米酿豆腐里面，青菜包好糯米饭成型
6.隔水上锅蒸30分钟
7.把事先准备好的蒜，姜，辣椒，香菜加入醋调好用锅倒油爆好调料浇上就可食用
8.这就是糯米饭酿豆腐、菜包

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